Физическата активност компенсира (донякъде) вредата от алкохола

Бъди най-интересния човек, когото познаваш

alcohol-428392_640
Ивайло Красимиров

Редовната физическа активност може отчасти да компенсира отрицателните последици, свързани с консумацията на алкохол, съобщи АФП.

Изследването на университетите на Ливърпул и Сидни се базира на здравни анкети, проведени сред 36 000 британци между 1994 г. и 2006 г., чийто анализ сочи, че високата консумация на алкохол може да бъде свързана с повишаването на риска от голям брой заболявания. С покачването на приема на алкохол, също така се увеличава и риска от раково заболяване.

За завишен прием на алкохол се приема всеки над препоръчаните във Великобритания 14 единици за жените и 21 единици за мъжете на седмица. Една единица алкохол се равнява на 25 мл твърд алкохол или около половин чаша вино/бира.

Проучването сред активните хора показва, че 150 минути физическо натоварване на седмица намалява, а в някои случаи дори елиминира отрицателните последици от алкохола.

Това е и продължителността на физическата активност, препоръчана от Световната здравна организация за здравословен живот, предпазване от затлъстяване, както и от сърдечно-съдови и някои ракови заболявания. (БТА)

Категории на статиите:
Здраве

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *


*

Мегавселена

С използването на този сайт вие се съгласявате със събирането на cookies. повече информация

Сайтът използва coocies, за да ви даде възможно най-доброто сърфиране. С влизането в него вие се съгласявате с използването им.

Затвори