Изследвания показват, че филмите, които сте гледали в детството, влияят пряко на цветовете в сънищата ви.

Причината обаче не е само в телевизора – генетиката, възпитанието и емоционалното състояние също играят ключова роля.

Замисляли ли сте се защо някои хора всяка нощ се потапят в свят на ярки краски, докато други виждат само бледи, черно-бели картини?

Учените са установили, че корените на тази разлика често се крият в детството.

Проучвания сред хора от различни поколения разкриват поразителен контраст: около 80% от тези, които са израснали в ерата на цветната телевизия, редовно сънуват цветни сънища.

В същото време сред хората, чието детство е преминало пред черно-белия екран, този процент е едва 40%.

Обяснението е, че мозъкът изгражда сънищата от визуалния опит, натрупан през деня. Когато едно дете ежедневно възприема наситени цветни образи – чрез анимационни филми, кино или ярки книжки, тези впечатления се запечатват в паметта и се превръщат в „строителен материал“ за сънищата.

По време на REM фазата на съня зрителната кора на мозъка активно генерира образи, а колкото по-богат е визуалният опит, толкова по-ярки са те.

Генетиката също има значение

Не всичко обаче се свежда до това какво е гледало детето. Изследване от 2018 г. установява, че определени генетични мутации в гените, отговорни за обработката на визуална информация, могат пряко да повлияят на способността да се сънуват цветни сънища.

Участниците в експеримента, които са имали специфични варианти на гените за цветни рецептори, значително по-често съобщават за ярки и цветни сънища.

Освен това в уравнението влизат и невротрансмитерите серотонин и допамин.

Понижените нива на серотонин „приглушават“ цветовете в сънищата, докато повишаването му прави образите значително по-живи.

Именно затова хората в състояние на хроничен стрес или депресия по-често виждат бледи, безцветни сънища.

Как възпитанието оформя цветовете в сънищата

Културната среда играе не по-малко важна роля. В семейства, където родителите насърчават емоционалното развитие на детето – учат го да разпознава чувствата си и обсъждат преживяното през деня – децата израстват с по-богата емоционална палитра.

Тази палитра буквално се пренася в сънищата: емоционално наситените преживявания пораждат ярки цветни образи. Обратно, в семейства, където емоциите се потискат, децата по-често виждат „плоски“, черно-бели сънища.

Социалното обкръжение също оставя своя отпечатък. Ако на детето от малко му се обяснява, че червеното е цветът на празника, синьото – на спокойствието, а зеленото – на надеждата, то в зряла възраст сънищата му ще бъдат изпълнени с тези цветови асоциации.

Стресът „обезцветява“ сънищата

Учените отделят специално внимание на фактора стрес. По време на силни емоционални сътресения мозъкът сякаш преминава в „икономичен режим“: сънищата стават по-неизразителни и губят цветовете си.

Това може да е признак на психологическо изтощение. В същото време ярките цветни сънища са своеобразен механизъм за емоционално възстановяване. Подсъзнанието компенсира дневния негативизъм с наситени позитивни образи.

Редовните цветни сънища могат да допринесат за укрепване на психичното здраве, помагайки за преживяването на положителни емоции дори в трудни времена. Това е особено важно за хората, които се сблъскват с тревожни разстройства или депресия.

Какво могат да направят родителите

За да може детето да има богат свят на сънищата, е добре да се следват няколко прости препоръки.

Те включват ограничаване на екранното време преди сън, създаване на спокойна атмосфера, насърчаване на четенето на книги с цветни илюстрации и обсъждане на емоциите и преживяванията от деня.