Благодарност – чувството, което подхранва душата

Напоследък все повече чуваме фразата „Бъдете благодарни!”. Но какво всъщност означава това?

Ахх, благодарност! Едва помисляйки си за нея, усещам как съзнанието и тялото ми се отпускат. Това е особено приятно състояние на пълна отвореност към любовта и вътрешния ни източник на щастие.

Всичко, което трябва да направим, за да разтворим портите си към това състояние, е да мислим за хората, нещата, случките и изобщо всичко, за което сме благодарни.

Има две състояния, в които съществуваме: положително и отрицателно. И двете зависят от нагласата ни. В първия случай сме свързани с вътрешния си център на щастие и обич. Усещаме позитивна енергия, признателност, любов и гледаме на живота с положителна перспектива.

А какво да кажем за негативното състояние? Попаднали там, сякаш сме напълно ограничени и заобиколени от високи предпазни стени, които ни отдалечават от връзката с естествения източник на щастие.

Ако останем така по-дълго, то със сигурност ще изпаднем в депресия, ще се разболеем и ще загубим интерес към живота. И понеже показваме това, което чувстваме, несъзнателно създаваме негативни обстоятелства, които отразяват отрицателната ни енергия.

Как тогава да държим отворена вратата към щастието?

Отговорът се крие в отношението с благодарност – съзнателен избор да се насочим към положителна оценка. Това е като един рестарт, който отново отваря вратите на благополучието за нас, давайки ни възможност да черпим от своя източник на житейска сила.

Нека сега опитаме това: помислете си за какво изпитвате истинска благодарност, без никакви резерви. Това може да бъде детето ви, събуждащият аромат на сутрешното кафе или пък вкусен шоколадов сладолед. Просто продължавайте да мислите за това, което насочва вниманието ви навътре, и наблюдавайте дали ще има промяна в начина, по който се чувствате.

Усещате ли как се отваряте към света? Чувствате ли се по-леки? Усещате ли една такава… детска радост? Това е естествено и се дължи на благодарността, която изпитвате. Ако наистина се фокусирате върху начина, по който се чувствате, ще откриете потоци от любов, свобода и респект.  Това са признаци, че вратата ви е отворена към

прекрасната ви същност, с благодарност

Добра идея за ежедневна практика е да съставите списък на всичко, за което сте признателни. И да го допълвате, ако се появи нещо ново. Хората, които го правят, споделят, че това значително е променило мирогледа им.

Аз също го правя, особено ако се хвана, че започвам да мисля негативно. Забелязала съм, че в тези случаи позитивната енергия се разширява и започвам да изпитвам благодарност за още други неща. Чувствам се изпълнена със светлина, някак лека и всичко ми се струва прекрасно. Това е вдъхновяващо!

И така, продължаваме крачка напред. Време е за преосмисляне на възгледите.

Има ли човек или ситуация, които са ви неприятни? Ето два примера за това как силата на благодарността променя негативната ситуация така, че да се чувствате добре:

• Взаимоотношения

Мария Иванова (името е избрано произволно) работи в съседния офис и ви притеснява по една или друга причина. Ето възможност да промените ситуацията и да застанете над нещата. Помислете за всички нейни качества, които харесвате и оценявате, след което ги запишете на лист.

Като начало, започнете с онова, което харесвате най-много. Това може да е заразителният й смях, цветът на очите й или старанието, с което върши работата си. След като добавите няколко неща, прочетете списъка отново и почувствайте одобрението, което предизвиква във вас.

Това ще ви изпълни с благодарност. Ще усетите промяна в начина си на мислене. Вместо да определяте Мария Иванова като човека, който ви притеснява и дразни по някаква причина, тя вече ще бъде Мария със звънкия глас и меките кафяви очи, която винаги изпълнява работата си съвестно (или нещо друго, което вие сте оценили).

Равин Харолд Кушнер казва така: „Ако се съсредоточите върху положителното в каквато и да е ситуация, ще усетите как постепенно се изпълвате с благодарност – чувството, което подхранва душата.”

Колкото повече четете списъка, толкова по-голяма промяна ще усещате. И след като подобното привлича подобно, ще усетите, че можете да общувате спокойно с Мария, а тя по-малко ще проявява онези черти, които са ви дразнели преди. Така се получава едно повторно проектиране на възприятието ви с отношение на благодарност.

• Ситуации

Нека си представим, че работите в офис и харесвате само 30% от работата си, без да оценявате останалите 70%. Искате ли това да се промени? Ето как ще стане.

Направете същото като от горния пример. Подредете в списък колкото се може повече неща, които харесвате в работата си. Например: обичате гледката от прозореца на стаята, приготвяте си чудесно кафе с колегите, харесва ви онова удовлетворение, което винаги ви спохожда, когато свършите всичко набелязано за този работен ден, и т.н.

Както и в първия пример, прочетете списъка отново, докато не усетите положителните страни на ситуацията, в която се намирате, и не започнете да разпознавате новите перспективи, отварящи се пред вас. След като промените отношението си към работата с благодарност за всичко, което ви радва в нея, това ще повлияе много на бъдещия ви професионален опит.

Или ще се увеличи онова, което харесвате, или ще напуснете тази работа, за да намерите по-добра, която ви удовлетворява.

Без значение какво се случва, и в двата примера не сте губещи и имате възможност да откриете един нов, интересен и положителен свят. Това се случва, когато оценявате всичко, което имате, с благодарност и любов. Готино е, нали?!

Важно предупреждение/условие

Може би ще забележите, че ако се насилвате да благодарите, за да получите нещо, ще се получи обратен ефект. Това „опитване” ви напряга и издига невидими високи стени край вас. Ето така се зараждат и отрицателните вибрации.

Вместо да се държите така, оставете нещата да се случват. Нека съзнанието ви внимателно избере това, за което наистина изпитвате благодарност. След като веднъж откриете нещото, което истински оценявате, оставете се на любовта и светлината „да си свършат работата”. Не бива да се насилвате да усещате благодарност.

Отдайте се на положителните чувства колкото се може повече. Така ще бъдете здраво свързани с любовта и светлината на собственото си битие, и ще ги раздавате на целия свят край себе си. Бидейки част от вибриращата Вселена, всички принадлежим към нея – колкото сме отделни личности, толкова и сме едно цяло.

Вашата радост е и моя, моята радост е и ваша! И както пишат тук, величието на благодарността отключва изобилието във Вселената.