Психическата устойчивост може да намали риска от смърт с 53%
Последно: 15 септември 2024 г. в 18:07
При възрастните хора с високи нива на ментална издръжливост рискът от ранна смърт е много по-малък. Оказва се, че психическата устойчивост намалява риска от смърт с цели 53 процента.
Ново проучването обръща внимание на психическата устойчивост и здраве при американците на възраст 50 и повече години. Специалистите са проследили 10 569 възрастни в продължение на около 12 години. Резултатите са публикувани в BMJ Mental Health.
Експертите са измерили умствената издръжливост и са я оценили по скала от 0 до 12 въз основа на отговорите, дадени в специални въпросници, свързани с нивата на спокойствие, самоувереност, независимост и чувството, че трябва да се справят с определени преживявания сами.
Учените обясняват, че умствената издръжливост е активен процес, който се променя през целия живот. И се влияе от фактори като пол, хормони и гени, които регулират начина, по който реагираме на нивата на стрес.
Доказано е, че когато човек има цел в живота, положителни емоции и удовлетворение от оказаната му социалната подкрепа, той е много по-устойчив.
Авторите на статията от университета Сун Ятсен (Китай) и Каролинския институт (Швеция) са на мнение, че психическата устойчивост може да има същия ефект като физическото възстановяване от болест и нараняване.
Добрите умения за справяне могат да компенсират отрицателното въздействие от преживените трудни моменти.
Това означава, че макар да не можете да контролирате онова, което ви поднася животът с напредване на възрастта, начинът, по който се справяте с предизвикателствата, ще ви помогне да живеете по-дълго.
