Как да пробудим съзнанието си

Някои хора преживяват особени моменти, когато светът около тях става необичайно ярък, а границата между „аз“ и заобикалящата реалност като че ли изчезва.

В психологията това се нарича опит на пробуждане на съзнанието – краткотрайно състояние на разширено възприятие, което често променя дълбокото отношението на човека към живота.

Британският психолог Стив Тейлър изучава това явление вече над 15 години.

Той е убеден, че подобни състояния не са случайни, а се предизвикват от определени закономерни причини. Ученият посочва три основни „тригера“ (задействащи фактора) на пробуждането на съзнанието.

Първият фактор е психологическият срив – стрес, депресия или загуба. Около една трета от участниците в проучванията му съобщили, че именно в моменти на тежки емоционални сътресения са изпитали вътрешен покой и чувство на единство със света.

Вторият катализатор е природата. Около четвърт от респондентите разказали, че са преживели дълбоки усещания за хармония и мир, когато са се намирали сред красиви пейзажи или диви места.

Третият фактор са духовните практики – като медитация, молитва или йога. Те помагат на човека да достигне състояние на вътрешна тишина и яснота, в което вниманието е съсредоточено, а възприятието – изострено.

Пробуждането на съзнанието може да продължи само няколко мига, но влиянието му е дълготрайно.

След такъв опит човек започва да гледа по нов начин на света и на себе си, става по-уверен и по-свързан с живота.

За обикновения човек е трудно да предизвика такова състояние по желание.

Но според Тейлър вероятността му може да се увеличи чрез редовна медитация, практики на осъзнатост и по-често пребиваване сред природата.