Лошият сън проваля личния живот

Често можете да чуете някой от двама съпрузи да се оплаква, че са престанали да му обръщат внимание, че не ценят чувствата му и т.н. Както са изяснили психолозите от Калифорнийския университет в Бъркли (САЩ), причината за това може да е лошият сън – но не на този, който се оплаква, а на този, който е „престанал да обръща внимание”. В изследване са взели участие 60 двойки на възраст от 18 до 56 години – всички те трябвало да опишат в дневник добре или зле спят нощем и как възприемат човека, с когото живеят.

Във втората част на експеримента психолозите им организирали „очни ставки” – двойката трябвало лице в лице да обсъди насъбралите се проблеми, докато в същото време ги снимала камера. Накрая станало ясно, че тези, които не спят добре, по-зле възприемат най-близкия човек.

Грубо казано, лошият сън ни прави по-коравосърдечни, преставаме да ценим чуждите емоции и знаци на внимание, дори ако живеем в любов цял живот. Ставаме по-егоистични и поставяме интересите си над тези на партньора.

Човек спи зле по различни причини – например партньорът му може да хърка или да речем злоупотребява с нощната работа и ви трака по клавиатурата на лаптопа до ухото. Накрая човек може сам да си организира хронично недоспиване.

Всичко това може да доведе до забележимо охлаждане в отношенията. Общо, ако забележите известно напрежение вкъщи, първият съвет е да не тичате веднага към психоаналитика, а да се наспите или да оставите да се наспи човекът, с когото живеете.

Резултатите от изследването са представени на годишния конгрес на Обществото за личностна и социална психология, проведен в Ню Орлиънс, САЩ.

Източник: Калифорнийски университет в Бъркли