Опитоми Драконите в себе си

Можем ли да променим живота си, без да променяме себе си? Как да превърнем недостатъците си в достойнства, без да си обявяваме война? Какво пречи на човека да бъде самия себе си и да живее в хармония със света?

Авторът на следващите редове, известният американски психолог Хосе Стивънс, дава прости отговори на сложните въпроси. Седем типа негативни поведенчески реакции, седем вътрешни личностни страха – ето драконите, които лишават хората от радост от живота.

Хвърляйки предизвикателство на собствените си дракони, човек се избавя от страховете и стига до щастливия, пълнокръвен и истински живот.

Седем могъщи дракона стоят на пътя на всеки човек. Те бълват пламенни езици, реват и парализират нашата воля със своята мощ и гигантски размери.

Те са се притаили сред заобикалящите ни съблазни и изкушения. Те коварно използват умението си да се превръщат в увлекателни, завладяващи развлечения, като същевременно ни отравят със смъртоносно отровното си дихание.

Драконът е иконоподобен образ, олицетворяващ същество, носещо опасност и страх, което се притаява и е готово всяка минута да ни препречи пътя към прогреса.

При първия сблъсък драконът неизменно предизвиква страх у самотния пътник. Едва много по-късно, когато добре се запознаем с него, започваме да разбираме, че самият дракон ни дава и ключа към спасение – необходимата информация за това, как да обърнем мощта на неговите нокти в своя полза и вместо обещаното, неизбежно поражение да постигнем победа.

Тази завоювана със собствени ръце победа прогонва съмненията и страха, разчиства ни пътя към всеобщо обединение, знание, мъдрост истина и красота.

Седемте дракона са най-известните от всички човешки недостатъци. В различни времена те са наричани различно – седем смъртни гряха, седем порока, първородни грехове, дяволски съблазни, грехопадения на човека, хитрости на Сатаната и т.н. Такова разбиране на драконите е предполагало, че злото се излива върху човека от дяволи, демони или е заложено в самата му греховна основа.

Според тази гледна точка човек е безпомощен пред лицето на тези дракони и му остава само с молитви и жертвоприношения да се обърне към боговете, за да го предпазят от сблъсъка с машинациите на демоните. Но в търсене на краткотрайно облекчение човек застава на пътя на снижаването на своите собствени възможности и има малък успех в решаването на стоящите пред него проблеми.

В днешни времена даваме на седемте дракона по-научни наименования – липса на интерес към всякакъв род дейност или пълно бездействие, патологични отклонения в психиката, самовглъбяване, неврози, слабоумие, развитие на механизми за повишена защита от психически разстройства, склонност към антисоциално поведение. Обясняваме тези съвременни демони със семейни проблеми, неблагоприятни социални условия и генетична наследственост.

Но нито в един от случаите съвременната наука досега и на крачка не се е доближила до това да убие макар един от древните дракони, продължаващи да ни тероризират.

„Защо?“, ще попитате вие. Защото не разбираме основната природа на този, който се стреми да ни унищожи. Драконите са хитри и коварни. Те ни водят на лов за дребни риби, победата над които ни носи измамно усещане за безопасност. Те все така продължават да върховенстват на сцената на разиграващите се световни трагедии. Фактически това, което ние наричаме дракони, се явява наше обикновено, всекидневно поведение. Ние не само сме склонни да смятаме разрушителното, жестоко, безсърдечно, насочено към самоунищожение поведение на човека за нормално, но и го награждаваме с всеобщо признание, слава, богатства и обществено положение.

Всъщност седемте дракона се крият в основата на всяка наша пагубна привичка, известна на човечеството от древността. Те са главното препятствие по пътя към реализацията на заложените в нас възможности. Именно драконите често майсторски се маскират под честолюбие, таланти, сила, скромност, самопожертвование и мъжественост.

Тук ще дадем на драконите прости, кратки имена – високомерие, алчност, нетърпеливост, инат, самоунищожение, склонност към мъченичество и саморазрушение. Тези седем понятия служат за описание на причините на всички човешки страдания, тъй като, съдейки по изминатия от човечеството път, няма никаква надежда за избавяне от това бедствие, разрушаващо най-благите намерения дори на най-добрите представители на нашия род.

И все пак има възможност да удържим победа над тези седем дракона, стига само да се въоръжим за борба с тях с правилно подбрана информация, голямо желание, упоритост, смелост да погледнем в очите очакващите ни трудности и готовност да приемем предложената помощ.

Първата ви крачка ще бъде опознаването на най-страшния за вас дракон. След това ви предстои да се запознаете с второто чудовище, което ще се хвърли върху вас, докато първото още оказва отчаяна съпротива. Когато успеете добре да опознаете навиците и характера на своите дракони, ще направите огромна крачка по пътя към тяхното унищожение.

Драконите рядко позволяват да бъдат видени и при внимателно вглеждане изчезват, топят се като дим и се превръщат в нещо по-привлекателно. Ето защо много от нас пребивават в пълно неведение за съществуването на собствените си дракони. Научавайки се да наблюдаваме собствените си дракони, не е трудно да ги разпознаем и във всеки друг. Ако се съмнявате в природата на вашите дракони, обърнете се за помощ към приятелите си – те обикновено ги виждат доста ясно.

…

Никоя книга не е в състояние да свърши за вас цялата необходима работа. Вие може да сте въоръжени с най-съвършени знания, но само те далеч не са достатъчни за победа над тези свирепи, коварни същества. За да ги унищожите, ще ви се наложи да предприемете най-решителни действия.

Следва също да помним, че в основата на борбата с драконите винаги се крие някакъв парадокс. Както и във всяка приказка, основната роля по тяхното унищожение принадлежи на главния герой – в дадения случай вие и само вие сами. Никой не може да направи това за вас, каквото и съчувствие към вас да изпитват околните. И все пак за вас винаги ще се намери скрита помощ. Понякога тя се намира точно пред очите ви, но вие просто не я забелязвате.

Парадоксът на ситуацията точно в това се и състои, че вие не можете да надвиете дракона сами. Вие не сте изолирани от целия свят, захвърлени на остров в океана; вие по-скоро сте плувец в бурния океан на човечеството. Тук винаги ще се намерят такива, които вече са преминали започнатия от вас път; тези, чиято цел е да окажат помощ на идващите след тях.

Освобождаването от тиранията е винаги и лична битка, и резултат от обединени усилия. Това е толкова естествена участ на човека, както неговото възмъжаване и израстване. Ще ви се наложи да направите решаващата крачка самостоятелно, но на ваше разположение винаги ще бъде неоценимата помощ от околните.

Драконите и техните цели

Откъде се вземат тези седем дракона и защо хората толкова добре си живеят с тях? Тъй като тези същества са олицетворение на заплахите и постоянната трансформация, отговорът на поставения въпрос може да бъде разбран само метафорично. Животът на всеки от нас се явява един вид приказка, мит. Тя може да бъде интересна, вълнуваща или носеща постоянни разочарования.

Ако нямаше в нея чудовища, демони, вещици и магьосници, вълшебната приказка на живота би загубила своята прелест. Без каквито и да е дракони приказката би била лишена от драматично напрежение. Ето защо драконите и злите вълшебници се срещат на всяка крачка в приказката на нашия живот и изпълват нашите сънища. Те ни отправят предизвикателство, създават всевъзможни препятствия, които благодарение на героични усилия успяваме успешно да преодолеем.

Именно тези героични усилия правят нашия живот възхитително чудо – истински ярко и пълнокръвно. Ако възприемате живота като сложна, с космически мащаби игра, то няма да ви е трудно да погледнете на изникващите по пътя ви проблеми и препятствия като на условия, насочени да направят играта по-интересна. Когато играта е прекалено проста, тя не носи удовлетворение. Гледайте на драконите като на елементи, правещи живота по-увлекателен. Обуздаването им, превръщането им във ваши съюзници е една основните задачи на играта живот.

…

Без да имат полови различия, всичките седем дракона притежават способността да въздействат както на мъжете, така и на жените. По съответния начин, без да имат определена възраст, те могат да ни оказват влияние във всеки момент от нашия живот. И все пак с течение на времето те претърпяват определени изменения и в различни периоди от живота ни въздействат различно.

Вие можете да видите тяхната работа още от най-ранна възраст. По-късно драконите придобиват хормоните на младежката възраст и започват да връхлитат в живота ви с яростната настойчивост на тийнейджъра. В по-зряла възраст един от драконите или цялата им компания се захващат сериозно за работа и ви мъчат, докато не се събудите и вземете съответните мерки.

Да се събудите, в дадения случай означава истински да си спомните кои сте вие всъщност. Щом това се случи, драконите незабавно започват да отстъпват.

Оръжия за борба с драконите

Ако сте заинтересувани от съкрушаването на вашите дракони, необходимо ви е да станете подобни на легендарния Георги Победоносец и да придобиете заложби, достойни за героя от собствената ви приказка. Всеки ловец на дракони трябва да има оръжие, за да даде решителен отпор на всичко, което ще срещне по пътя си.

Вашето мъжко оръжие за битка ще бъдат вълшебен меч и жезъл, представляващи истината и знанието. Със сигурност ще съкрушите всеки от седемте дракона с меча на истината и жезъла на знанията. Само вие ще решите да използвате ли меча, за да кажете истината за самия себе си. Женско оръжие ще ви бъде вълшебният съд с любовта и интуицията и монетата талисман, олицетворяваща придобития опит и осъзнаването на реалната ценност на своите постъпки.

Отпивайки напитка от вълшебния съд, ще задълбочите остротата на своето възприятие и ще придобиете чувство, способно да насочва действията ви за постигане на победа. Обръщайки се към вълшебните възможности на монетата, ще станете по-проницателни в разбирането на действията, необходими за трансформация на драконите по пътя ви.

Внимателно изучавайки своите дракони, вие ще откриете за себе си начини да неутрализирате пагубното им влияние, като въздействате на техните уязвими места. Всъщност драконите далеч не са толкова непобедими, както може да изглежда.

Освен това, както и във всяка игра, трудностите и препятствията нямат за цел вашето унищожение – те само ви хвърлят предизвикателство. Напълно сте в състояние да се избавите дори от следите на вашите дракони. Но те все пак остават да живеят вечно, преминавайки от едно поколение хора в друго, докато продължаваме да търпим тяхното присъствие.

Никога няма да успеете да се избавите от драконите с бягство или с опит да се скриете от тях. Както във всички древни приказки, имате единствен начин да се справите с тях – този, който ни плаши повече от всичко: да се срещнем с тях лице в лице и да приемем отправеното ни предизвикателство.

Драконите като съюзници

Макар че говоря за унищожаването на драконите, съгласно приказките те живеят вечно и не могат да бъдат убити. На страниците на тази книга, „да убиеш дракона“, означава да го накараш да прекрати да оказва влияние върху вашия живот.

Когато веднъж и завинаги се избавите от вашите дракони, те ще станат ваши съюзници. Всъщност те са отлични учители и в края на борбата вие ще придобиете тяхната мъдрост, с използването на която ще можете да помагате на другите.

Откриване на собствените дракони

Този раздел съдържа прост списък от твърдения, които ще ви помогнат да разпознаете вашите лични дракони. Четейки, обръщайте особено внимание на разпознатите дракони, които бихте искали да промените.

Отбележете групата твърдения, които в най-голяма степен отговарят на вашето собствено мнение за себе си, особено в стресови ситуации във вашия живот. Обърнете особено внимание на това как бихте отговорили вие, опитвайки се да изучите нещо ново и трудно за вашето разбиране.

Не е необходимо да приемате абсолютно всички твърдения за себе си, тъй като всяка група има само обща насоченост. Помислете кое се явява главно във вашето поведение, особено под влияние на стресови обстоятелства, тъй като именно в тези моменти появата на драконите във вашия живот е най-вероятна.

Ако представата ви за себе си съответства на две или повече групи, отбележете тези от твърденията, които смятате за справедливи за себе си. Определете групата, която има главно и второстепенно значение за вас. В края на списъка с твърдения ще видите и имената на драконите. Не ги четете, преди да приключите с избора на твърдения.

Бъдете честни, доколкото е възможно. Може да ви е неприятно да си признаете едно или друго твърдение или недостойния маниер на поведение. Не се мъчете. Ако ви завладяват съмнения, обърнете се към приятели – нека те ви кажат какво мислят. Обикновено техните съждения за вас са по-точни и справедливи.

Първи дракон

С хората, които не познавам, съм по-затворен и се държа резервирано. Някои казват, че е трудно да ме опознаят отблизо. По-добре хиляди пъти да умра, отколкото да изпадна в неловко положение.

Харесва ми да се чувствам специален. На околните трябва да им изглежда, че държа под контрол всяка своя стъпка.

Налага ми се много да работя, за да преодолея своята стеснителност.

Ненавиждам да бъда подлаган на нечии оценки или сравнения.

Чувствам, че ако хората ме опознаят по-добре, ще ме смятат за велик. Трудно ми е да призная своята неправота. Трудно ми е да се извиня. Много критично се отнасям към самия себе си и често тайничко критикувам другите. Притеснява ме това как изглеждам. Старая се да уловя своето отражение в стъклата на витрините и огледалата, за да проверя всичко ли ми е наред. Победата има за мен много голямо значение.

Втори дракон

Често се съмнявам в своите способности и се чувствам неловко.

Ако смятам, че съм направил нещо не както трябва, задължително поднасям своите дълбоки извинения.

Ако нещо не върви както трябва, обикновено усещам, че в него има и част от моята вина.

Често ми казват да се изправя и да не се свивам.

Аз съм много несправедлив към себе си.

Има много неща, които бих искал да направя, но се съмнявам в своите сили и се страхувам да рискувам.

Хората казват, че не ми достига увереност в себе си.

Често чувствам, че нова кола или дреха са прекалено добри за мен.

Обикновено смятам, че много от нещата околните могат да направят по-добре, отколкото аз. Често говоря, криейки устата си с ръка. Понякога ме молят да говоря по-високо, защото не ме чуват.

Понякога се хващам, че дишането ми е учестено и повърхностно.

Когато се чувствам неловко, гледам в краката си.

Трети дракон

Често се хващам в мисли, че някъде на друго място тревата е по-зелена и всичко е по-хубаво оттук.

Често чувствам, че никога няма да намеря това, което търся.

Когато нещо не върви както трябва, ми се иска да обикалям магазините, за да повдигна настроението си.

Когато нещо не върви както трябва, искам да ям и ми се струва, че никога няма да се наситя.

Когато много ми се иска нещо, често се сдържам. Опитвам се да се контролирам, но това е толкова трудно.

Често се предавам и се оставям желанията да ме водят, от което по-късно изпитвам чувство на вина и дълбоко разкаяние.

Аз обичам вещите. Понякога, дори ако не ми е необходимо, мога да купя една или друга вещ.

Често мечтая да имам всичко, макар че искам да имам само част от него.

Страхувам се, че ще остана без нищо. Понякога не мога да избера между вещите, които ми се иска да имам. Тогава не купувам нищо и впоследствие се чувствам наистина зле. Имам лоши навици. Често се хвърлям в рисковани операции. Зная, че цената на продаваната от мен вещ е явно завишена, но необходимостта от нейното намаляване предизвиква у мен откровено неприемане.

Често обвинявам своя партньор за това, че не изпитвам чувство на удовлетворение.

Четвърти дракон

Когато нещо се обърка, не пропускам да тормозя другия, за да се почувствам по-добре.

Харесва ми да ръководя, но често усещам, че ситуацията излиза от контрол. Често изпадам в истинско отчаяние.

Понякога искам да приключа със себе си, тъй като животът е прекалено труден и мъчителен.

Употребявам наркотици, за да приглуша болката и трудностите на живота.

Често подлагам живота си на сериозна опасност с бързо шофиране или с изпадане в ситуации, заплашващи с катастрофа; при това винаги обяснявам на околните, че всичко е наред и няма за какво да се притесняват.

Понякога ми се струва, че преча на всички и без мен околните ще въздъхнат с облекчение.

Често мисля, че моят живот няма да продължи прекалено дълго. През по-голяма част от времето всичко върви не както трябва.

Зад гърба си имам дълъг списък с прекъснати отношения с приятели и разваляне на договори.

Често решавам да приключа сметките си с живота, но не ми се получава.

Притеснява ме, че мога да обидя сериозно някого. Харесва ми да доказвам, че мога да преодолявам опасности.

Имам сериозни сривове, завършващи с истерия или изблици на гняв.

Пети дракон

Често чувствам, че за приключване на работа катастрофално не ми стига времето.

Понякога в бързането руша или разбивам всичко наоколо.

Притеснява ме, че животът тече по-бързо, отколкото успявам да направя нещо.

Често ми се налага да пришпорвам деца, приятели или колеги, движещи се или действащи прекалено бавно.

Познатите ми казват, че често съм непоносим и ми се струва, че са прави.

Често прекъсвам събеседника или завършвам неговата мисъл.

Ненавиждам да чакам и понякога губя всякакво търпение, когато нещо се проточва прекалено дълго.

Хората около мен са дяволски бавни! В стремежа си винаги да успея и да направя всичко често закъснявам за уговорените срещи.

Често излизам от вкъщи прекалено късно и в бързината забравям или губя вещи.

Трудно ми е да забавя ритъма на живота дори по време на отпуск или почивка.

Често се улавям, че бързам дори когато за това няма никакъв повод.

Плановете ми за деня са много, а времето за тяхното реализиране обикновено не ми стига.

През повечето време се чувствам уморен и физически, и психически.

Шести дракон

Обстоятелствата често ме хващат неподготвен. Околните казват, че често обичам да се оплаквам, но те просто не разбират колко сложно е всичко наоколо.

Обстоятелствата често се стичат така, че не ми оставят никакъв избор.

Ако не бяха някои от заобикалящите ме хора, животът ми щеше да бъде много по-добър.

Често ме дразнят заявленията на околните, че съм свободен да постъпвам както ми се иска. Те просто не знаят в каква ситуация се намирам.

В живота просто не можете да правите това, което искате. Наоколо има прекалено много неща, които пречат за това.

Околните често възприемат моето отношение към тях като нещо разбиращо се от само себе си. Те дори не разбират колко много правя за тях.

Когато околните правят полезни предложения, обикновено добре знам това, което ще попречи за тяхното осъществяване.

Струва ми се, че никога няма да намеря човек, който истински да ми помогне.

Никой няма право да ми причинява неприятностите, от които вече толкова съм се настрадал в живота.

Чувствам, че толкова много правя за околните, а те ми се отплащат с това, че ме карат да правя още повече.

Повечето деца просто проявяват неблагодарност, желаейки да получат повече, отколкото имат. Обикновено ми е трудно да отказвам на нечия молба. Често ми е необходим човек, който да ме развесели или да ми вдигне настроението; при мен всичко се стича по-лошо, отколкото при останалите.

Седми дракон

Когато се съмнявам, обикновено казвам „не“. Ненавиждам някой да ми натрапва съветите си за това какво да правя и как да живея. Ако нещо съм решил, нищо не може да ме спре. Резките промени ме плашат. Понякога постъпвам въпреки това, което ме съветват, просто за да покажа кой тук е шефът. Когато искам, мога да бъда много упорит. Никой не е способен да промени мнението ми. Единственият, който може да направи това, съм аз самият. Околните казват, че здраво стоя на краката си. Никой не може да ме накара да направя това, което не искам. Никой!

Понякога чувствам, че проявявам излишен инат и възпрепятствам успеха дори на собствените си дела.

Способен съм да настоявам на своето независимо от всякакви възражения.

Ако съм решил, че никъде няма да ида, никой не е в състояние да ме мръдне от място.

Трудно ми е да правя отстъпки дори когато знам, че не съм прав.

Никой не може да ме спре в осъществяването на замисленото.

Какви дракони са ви стиснали за гърлото

Горните твърдения представляват следните дракони:

Първи дракон: високомерие.

Втори дракон: самоунищожение.

Трети дракон: алчност.

Четвърти дракон: склонност към саморазрушение.

Пети дракон: нетърпеливост.

Шести дракон: склонност към мъченичество.

Седми дракон: инат.

Повечето хора имат на въоръжение дракони, оказващи върху тях по-голямо или по-малко силно въздействие. Списъкът с твърдения, който в най-голяма степен отговаря на вашето самовъзприятие, е вашият основен дракон. Списъкът, съответстващ на вашето мнение за себе си в по-малка степен, е драконът с второстепенна важност.

Ако са ви близки твърденията от всички списъци, по-скоро ви мъчи драконът на упоритостта (ината). Ако не сте успели да откриете своя портрет в нито един от списъците с твърдения, вероятно вашите дракони са ви заслепили и не сте способни да ги видите. Обърнете се за помощ към приятелите си, ако, разбира се, ви стига смелост за това. И се опитайте да не ги подлагате на репресии, когато чуете от тях цялата истина за себе си.

Откъс от книгата на Хосе Стивънс „Опитоми драконите в себе си“