10 минути интензивни тренировки помагат срещу рака на дебелото черво
Последно: 6 януари 2026 г. в 20:54
Учени от Великобритания са открили осезаеми молекулярни промени в малките молекули в кръвта на фона на кратки тренировки, които спират растежа на раковите клетки и ускоряват възстановяването на ДНК.
Резултатите демонстрират ползата от спорта за профилактика на един от най-разпространените видове онкологични заболявания.
В експеримента са участвали 30 мъже и жени на възраст от 50 до 78 години с наднормено тегло или затлъстяване – рисков фактор за колоректален рак.
Освен наднорменото тегло, участниците можеха да бъдат описани като здрави хора.
Учените предложиха на доброволците да изпълняват по 10 минути интензивни упражнения на велоергометър.
След тренировките те анализираха кръвните проби на участниците по активността на 249 протеина. Заключенията са публикувани на сайта Medical Express.
Оказва се, че дори такива кратки натоварвания повишават активността на гените, поддържащи митохондриалния енергиен метаболизъм, благодарение на който клетките използват кислорода по-ефективно.
От друга страна, намалява работата на гените, свързани с бързия растеж на клетките.
Такива промени са свързани с намаляване на агресивността на раковите клетки. Напротив, наблюдава се повишена активност на гена PNKP, свързан с възстановяването на ДНК на увредените клетки.
Важно е да се отбележи, че положителните промени са налице дори след едно 10-минутно трениране.
„Видяхме, че физическите упражнения са полезни не само за здравите тъкани – те също така създават неблагоприятна среда за растежа на раковите клетки. При това всяка тренировка има значение и осигурява такъв ефект“, пишат авторите.
