Сърдечният арест може да се избегне в 63% от случаите чрез промяна на начина на живот

Учените все още не разбират напълно причините за внезапния сърдечен арест. Въпреки че това е един от значителните проблеми в цял свят, не само сред възрастните, но и сред децата.

Прави се много за спасяването на човешки живот в интензивните отделения, но експертите търсят и механизми за превенция, за които е важно да се вземат предвид рисковите фактори.

За да разберат по-добре механизмите на внезапния сърдечен арест, китайски учени са изследвали ефектите на 125 неклинични рискови фактора, предимно свързани с околната среда и начина на живот.

Наблюденията са продължили около 14 години, а резултатите от тях са публикувани на уебсайта EurekAlert.

Експериментът показва, че ако коригирате начина си на живот според 56 показателя, това ще намали вероятността от внезапен сърдечен арест с 63%.

Най-значимите фактори за намаляване на риска са контролът на теглото и кръвното налягане, намаляването на стреса, редовната физическа активност и отказването от тютюнопушене.

Проектът потвърди и ползите от консумацията на плодове и зеленчуци за укрепване на сърдечния мускул.

Наднорменото тегло, тютюнопушенето, стресът, липсата на сън и липсата на упражнения работят в обратна посока.