Как ще започнем деня си, обикновено разкрива по какъв начин ще протече и останалата част от него. Много от нас забързано препускат през сутрините и следобедите си, без много да се замислят как се отнасят с организма си.
Денят ни може да започва и завършва отлично, ако подхождаме правилно към тялото си. Най-добре би било, ако всяка сутрин към чашата с вода добавяме сок от пресен лимон. Това ще засили плюсовете на правилната хидратация на тялото. Елиминирането на токсините позволява на тялото да се подмладява и да бъде по-леко.
Лимонът съдържа антиоксиданти и може естествено да регенерира имунната система чрез витамин C, биофлавоноиди, лимонена киселина, калций, магнезий, пектин. Топлата вода с лимон хидратира тялото и балансира нивата на pH.
Добавянето на лимон във водата подобрява храносмилането, което допълнително спомага за отстраняването на токсините. Хубаво е да свикнете да добавяте прясно изцеден сок от половин лимон към чашата си с вода и да продължите да го правите всеки ден, за да го превърнете в навик. Добавянето на лимон осигурява и набавянето на хранителни вещества, като витамин C, желязо, калций, калий и фибри.
Опитвали ли сте да откажете кафето? Топлата чаша вода с лимон може да се окаже добър заместител на кофеиновата напитка. Ако всичко, което изброихме дотук не успя ви убеди в полезните страни на водата с лимон, ето и още няколко от тях:
- Според Американската сърдечна асоциация, водата с лимон намалява риска от инсулт.
- Водата с лимон забавя стареенето и появата на бръчки.
- Според изследване на способността на водата с лимон да подобрява функциите на черния дроб, тя пречиства и детоксикира целия човешки организъм.
- Водата с лимон може да повиши настроението ви чрез всички антиоксиданти и хранителни вещества, които се съдържат в нея.
- Балансира нивата на pH в тялото.
- Облекчава болките в ставите.
- Действа срещу махмурлук.
- Засища ни за по-дълго време.
- Грижи се за доброто състояние на храносмилателната система.
- Подобрява дишането.
- Освежава дъха.
- Регулира обмяната на веществата.
- Укрепва имунната система.
- Почиства кухината на синусите.
- Подобрява функциите на дебелото черво.
- Елиминира високата температура.
- Предотвратява появата на камъни в бъбреците.
- Облекчава главоболие и мигрена.
- Помага в борбата с килограмите.
Няколко интересни факта за лимона:
Лимонът е един от седемте натурални източника на калий. Минералният калий повишава умствените способности и поддържа нормалното кръвно налягане.
Ако приемате лимон с нещо солено, това може да помогне за регулирането на водния баланс в организма.
Лимонът също може да се използва и срещу насекоми.
Още едно от приложенията му е като вода за уста, само трябва да добавите топла вода.
Супена лъжица лимонов сок съдържа само 4 калории.
Вече все повече хора започват да забелязват невероятните лечебни сили на природата и заместват старите навици с нови – много по-здравословни, които наистина подобряват тяхната жизненост. Ако имате желание да бъдете здрави, не е необходимо да стигате по-далеч от вашата кухня. Това, с което се храните може да насърчи или болестта или здравето, така че защо не направите добро за душата и тялото си и не изберете здравето?
Дори и най-малката промяна в навиците ни може да ни вдъхнови за по-голяма трансформация. Да добавим малко лимон във водата сутрин не отнема много време и усилия. Хидратиращият ефект на водата, плюс хранителните вещества и антиоксиданти, които лимонът съдържа могат да ви осигурят енергия и здраве за дълъг период от време.
