Учените актуализираха прогнозата си за геомагнитната активност през юли 2026 г., като определиха няколко периода, в които се очакват магнитни бури с различна интензивност.

Тези слънчеви явления могат да представляват сериозно предизвикателство за метеочувствителните хора.

Дори умерените колебания в магнитното поле на Земята могат да предизвикат силно главоболие, скокове в кръвното налягане и обща отпадналост.

Предстоящият юли се очертава да бъде напрегнат за хората с повишена чувствителност към метеорологичните промени и тези с хронични заболявания. Ето кога се очакват най-опасните дни.

Кога ще има силни магнитни бури през юли?

Според предварителните данни на експерти от Центъра за прогнозиране на космическото време, геомагнитната обстановка през юли ще се характеризира с няколко смущения и една по-мощна магнитна буря.

Очаква се силна магнитна буря от ниво G1 да удари Земята на 22 юли.

Кога ще има слаби геомагнитни смущения?

По-слаби смущения с минимално въздействие се очакват на следните дати: 8 юли, 9 юли, 23 юли.

Как се измерват магнитните бури?

За оценка на силата на магнитните бури специалистите използват две основни скали:

K-индекс: Той определя интензивността на колебанията в магнитното поле на Земята по скала от 0 до 9.

G-индекс: Класифицира магнитните бури в пет нива – от G1 (слаба) до G5 (екстремно силна).

Връзката между двете скали е проста: G-индексът е равен на K-индекса минус 4. Например, слаба буря от ниво G1 съответства на 5 бала по K-индекса, докато най-мощната буря G5 е равна на максималните 9 бала.

Тъй като слънчевата активност е динамична и непрекъснато се променя, за метеочувствителните хора е важно редовно да следят актуализираните прогнози и да обръщат повече внимание на здравословното си състояние в рисковите дни.

Как да намалим въздействието на магнитните бури?

За да облекчите симптомите по време на геомагнитни смущения, експертите препоръчват:

• Пийте повече вода и билкови чайове.
• Ограничете консумацията на кафе, силен черен чай, енергийни напитки и алкохол.
• Избягвайте мазни, пикантни, солени и пържени храни. Заменете ги със зеленчуци, плодове, риба и зеленолистни.
• Осигурете си поне 7–8 часа сън.
• Отложете тежките физически тренировки и важните срещи за други дни.
• Проветрявайте редовно помещенията, в които работите и спите.
• Релаксираща вана с морска сол или етерични масла (лавандула, бор) преди лягане може да намали мускулното и нервното напрежение.
• Дръжте апарат за кръвно налягане под ръка, за да следите стойностите си.